原发性高血压的特点包括长期血压升高、无明显病因、常伴随心血管风险。治疗以生活方式调整和药物控制为主，病因涉及遗传、环境、生理等多因素。 1、遗传因素在原发性高血压中起重要作用，家族中有高血压病史的人群患病风险较高。建议定期监测血压，早期发现异常。 2、环境因素如高盐饮食、缺乏运动、精神压力大等均可导致血压升高。减少盐摄入、增加有氧运动、保持心理平衡有助于控制血压。 3、生理因素包括年龄增长、肥胖、代谢异常等。随着年龄增长，血管弹性下降，血压易升高；肥胖者体内脂肪堆积，增加心脏负担；代谢异常如糖尿病、高血脂也会影响血压。 4、药物治疗是控制高血压的重要手段，常用药物包括利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂等。利尿剂通过促进钠和水的排泄降低血压；β受体阻滞剂减慢心率，降低心脏输出量；钙通道阻滞剂扩张血管，减少外周阻力。 5、生活方式调整同样关键，建议采用低盐、低脂、高纤维的饮食结构，如多吃蔬菜水果、全谷物，减少红肉和加工食品的摄入。适量运动如快走、游泳、骑自行车等，每周至少150分钟，有助于改善心血管健康。 6、心理疏导和压力管理对高血压患者尤为重要，长期精神紧张会导致血压波动。通过冥想、深呼吸、瑜伽等方式放松身心，保持积极乐观的心态，有助于稳定血压。 原发性高血压是一种慢性疾病，需长期管理和控制。通过综合治疗和生活方式调整，可以有效降低心血管风险，提高生活质量。定期监测血压，遵医嘱用药，保持健康的生活习惯是控制高血压的关键。