舌苔很白很厚可能是由多种原因引起的，包括口腔卫生不良、消化系统问题、感染或某些疾病。改善口腔卫生、调整饮食、必要时就医是主要的解决方法。
1、口腔卫生不良是导致舌苔白厚的常见原因。食物残渣和细菌在舌表面积累，形成白色舌苔。建议每天刷牙时用牙刷轻轻刷洗舌面，或使用专门的舌刮器清洁舌苔，保持口腔清洁。
2、消化系统问题也可能导致舌苔白厚。消化不良、胃酸反流或便秘等问题会影响舌苔的颜色和厚度。调整饮食结构，增加富含纤维的食物如蔬菜、水果和全谷物，减少油腻和辛辣食物的摄入，有助于改善消化功能。
3、感染或某些疾病如口腔念珠菌感染、贫血或糖尿病也可能引起舌苔白厚。口腔念珠菌感染需要使用抗真菌药物治疗，如氟康唑或克霉唑。贫血或糖尿病需要针对原发病进行治疗，如补充铁剂或控制血糖水平。
4、长期舌苔白厚且伴有其他症状如口臭、口干或舌痛，应及时就医。医生可能会进行口腔检查、血液检查或其他相关检查，以确定具体原因并制定相应的治疗方案。
舌苔白厚虽然常见，但不应忽视。通过改善口腔卫生、调整饮食和必要时就医，可以有效缓解这一症状，保持口腔健康。如果症状持续或加重，建议尽早就医，以免延误病情。