冬季身上干痒怎么办
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冬季身上干痒怎么办
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冬季皮肤干痒可通过加强保湿、调整洗浴习惯、使用药物缓解等方式改善。
皮肤干痒在冬季较为常见，主要与空气湿度低、皮脂分泌减少有关。日常护理可选择含有神经酰胺、透明质酸等成分的保湿霜，沐浴后3分钟内涂抹效果更佳。洗浴水温不宜超过40摄氏度，避免使用碱性过强的清洁产品。若瘙痒明显，可遵医嘱使用尿素软膏、复方乳酸乳膏等外用药物缓解症状。严重者可能需口服氯雷他定片或依巴斯汀片等抗组胺药物。衣物宜选择纯棉材质，减少静电刺激。室内可使用加湿器维持50％-60％的湿度。避免频繁抓挠导致皮肤屏障进一步受损。
饮食可适当增加深海鱼类、坚果等富含不饱和脂肪酸的食物，有助于维持皮肤健康。
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