肩周炎在一定条件下可以自愈，但通常需要结合适当的治疗和康复措施来加速恢复。肩周炎的主要症状包括肩关节疼痛和活动受限，通常由肩关节周围组织的慢性炎症引起。自愈的可能性取决于病情的严重程度和患者的自我管理能力。
1、肩周炎的自愈机制主要依赖于炎症的消退和肩关节功能的逐步恢复。轻度肩周炎患者通过休息和避免过度使用肩关节，炎症可能会逐渐减轻，疼痛和活动受限的症状也会随之改善。
2、物理治疗是促进肩周炎自愈的重要手段。热敷、冷敷、按摩和针灸等物理疗法可以有效缓解疼痛和炎症，促进血液循环，加速组织修复。肩关节的主动和被动运动训练，如肩关节的旋转、抬举和伸展，有助于恢复肩关节的活动度。
3、药物治疗在肩周炎的康复过程中也起到重要作用。非甾体抗炎药NSAIDs如布洛芬、萘普生和双氯芬酸可以有效缓解疼痛和炎症。对于疼痛较为严重的患者，医生可能会建议使用局部注射类固醇药物，如地塞米松和曲安奈德，以快速减轻炎症和疼痛。
4、饮食和生活方式调整对肩周炎的康复也有积极影响。富含抗炎成分的食物，如深海鱼、坚果、橄榄油和新鲜蔬菜水果，可以帮助减轻炎症。同时，保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势，尤其是长时间使用电脑或手机，可以减少肩关节的负担。
5、心理疏导在肩周炎的康复过程中也不容忽视。长期疼痛和活动受限可能会对患者的心理状态产生负面影响，导致焦虑和抑郁。通过心理咨询、放松训练和正念冥想等方法，可以帮助患者缓解心理压力，增强康复的信心和动力。
肩周炎的自愈需要患者的积极配合和科学的管理，通过综合运用物理治疗、药物治疗、饮食和生活方式调整以及心理疏导等多种手段，可以显著提高自愈的可能性，加速康复进程。对于症状严重或持续时间较长的患者，建议及时就医，寻求专业医生的帮助，以获得更全面的治疗和康复指导。