您好，患者在生活中要想达到预防痛风反复发作的目的就要做到以下几个方面：　　一、促进血液循环：经常洗热水浴或用热水泡脚，以促进血液循环，增加尿酸排泄。　　二、限制嘌呤摄入量：众所周知，嘌呤含量过高是导致痛风发生的罪魁祸首，所以要想预防痛风或者预防痛风复发，必须要控制嘌呤的摄入量。每日应控制在150毫克以下。急性发作期的2~3天内选用嘌呤含量很少或者不含嘌呤的食物，禁用含嘌呤极高的食物。　　三、限制每日总热能：痛风病人应该控制体重，每日总热量应比正常人减少10%~15%，不可过多吃零食，也不可每餐吃得过多、过饱。但热能应该逐渐减少，过度减重会引起酮症酸中毒，从而诱发痛风的急性发作。病情较重时应以植物蛋白为主，碳水化合物应是能量的主要来源。　　四、戒酒多喝水：充足的水分有利于尿酸的排出，建议每日饮水3000毫升以上，还要注意夜间的补水。酒精会使肾脏排泄尿酸的能力降低，啤酒还含有大量的嘌呤，要绝对禁用。还要禁用能使神经兴奋的其他食物，如浓茶、咖啡及辛辣性调味品。　　五、以碱性食物为主：痛风患者一般体质偏酸性，所以应该以碱性食物为主，因为尿酸在碱性环境中容易溶解，所以应多食用蔬菜、水果、坚果、牛奶等碱性食物。还应增加维生素B和维生素C的摄入，大量的维生素B和维生素C能促进组织内淤积的尿酸盐溶解。 如您还有任何的疑问，欢迎您的点击咨询，谢谢。