屁股两边疼可能与坐骨神经痛、梨状肌综合征或骶髂关节炎有关。
坐骨神经痛多由腰椎间盘突出压迫神经引起,表现为臀部向大腿后侧的放射性疼痛,久坐或弯腰时加重。梨状肌综合征因臀部肌肉痉挛压迫坐骨神经导致,疼痛常局限于单侧臀部,旋转髋关节时症状明显。骶髂关节炎与强直性脊柱炎或外伤相关,疼痛集中在骶髂关节处,晨起僵硬感明显,活动后减轻。这三种情况均可通过热敷、避免久坐来缓解症状。
日常需注意保持正确坐姿,避免提重物,可进行游泳等低强度运动增强腰背肌力量。若疼痛持续或伴随下肢麻木,建议尽早就医明确诊断。