头右侧一阵一阵疼可能与偏头痛、紧张性头痛、神经痛、颈椎病、高血压等因素有关，可通过休息调整、药物治疗、物理治疗等方式缓解。建议及时就医明确病因，在医生指导下进行针对性治疗。

偏头痛可能与遗传、内分泌变化、血管收缩异常等因素有关，通常表现为单侧搏动性疼痛，可能伴随恶心呕吐或畏光。急性发作时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、佐米曲普坦片等药物缓解疼痛。日常需避免熬夜、强光刺激及酒精摄入。

紧张性头痛多由精神压力、焦虑或长期低头导致，表现为双侧或单侧头部紧箍样钝痛。可通过热敷颈部、按摩太阳穴缓解，严重时需遵医嘱使用阿米替林片、盐酸氟桂利嗪胶囊等药物。建议保持规律作息并进行肩颈放松训练。

三叉神经痛可能与血管压迫、神经炎症有关，典型症状为单侧面部电击样剧痛，触碰或咀嚼可能诱发。诊断明确后可遵医嘱使用卡马西平片、奥卡西平片等抗癫痫药物，必要时需考虑微血管减压术等手术治疗。

颈椎退行性病变可能压迫神经根或椎动脉，导致右侧头痛伴颈部僵硬、手臂麻木。可通过颈椎牵引、超短波治疗改善，药物可选择甲钴胺片、塞来昔布胶囊营养神经和消炎止痛。避免长时间保持低头姿势，睡眠时选择合适高度的枕头。

血压超过140/90mmHg时可能引发头部胀痛，以枕部或双侧太阳穴为主。需定期监测血压，遵医嘱服用苯磺酸氨氯地平片、缬沙坦胶囊等降压药物。日常需低盐饮食，限制每日钠摄入量不超过5克，避免情绪激动和剧烈运动。

出现右侧阵发性头痛时，建议记录疼痛发作时间、诱因及伴随症状。保持每日7-8小时睡眠，避免摄入含酪胺的食物如奶酪、红酒。可尝试用薄荷精油轻柔按摩太阳穴，若疼痛持续超过72小时或伴随视力模糊、言语障碍等症状，须立即就医排除脑血管意外等急症。