龟头沟里搓出白色污垢可能是包皮垢，与包皮过长或清洁不当有关。治疗需注意日常清洁，必要时进行包皮环切手术。包皮垢是包皮内板和龟头之间的分泌物与脱落细胞混合形成的，常见于包皮过长或不注意个人卫生的男性。包皮过长导致分泌物无法顺利排出，堆积在包皮内，形成白色污垢。长期不清理可能引发炎症，如包皮炎或龟头炎，严重时甚至影响生殖健康。 1、日常清洁是预防包皮垢的关键。每天用温水清洗龟头和包皮内侧，避免使用刺激性强的清洁剂。清洗时轻轻翻开包皮，彻底清除污垢，清洗后保持干燥。定期更换内裤，选择透气性好的棉质内裤，减少细菌滋生。 2、包皮过长是包皮垢形成的主要原因之一。如果包皮过长导致反复感染或清洁困难，建议考虑包皮环切手术。手术通过切除多余的包皮，减少污垢堆积，降低感染风险。手术通常在局部麻醉下进行，恢复期约1-2周，术后需注意伤口护理，避免感染。 3、饮食调理也有助于改善症状。多吃富含维生素C和抗氧化物质的食物，如柑橘类水果、绿叶蔬菜和坚果，增强免疫力，减少炎症发生。避免辛辣、油腻食物，减少对生殖系统的刺激。 4、如果包皮垢伴有红肿、疼痛或异味，可能是感染迹象，需及时就医。医生可能会开具抗生素软膏或口服药物，如莫匹罗星软膏、头孢类药物，控制感染。严重感染时，可能需要进行进一步检查，排除其他疾病。 龟头沟里搓出白色污垢多与包皮过长或清洁不当有关，日常清洁和包皮环切手术是主要解决方法。注意个人卫生，保持饮食健康，如有感染症状及时就医，避免病情加重。通过科学护理和必要治疗，可以有效预防和解决包皮垢问题，维护生殖健康。