腋温正常值通常在36.0℃至37.0℃之间，若超出此范围需关注体温异常。测量腋温时，确保腋下干燥，将体温计紧贴皮肤并保持5分钟以上。体温异常可能与感染、炎症或代谢问题有关，需根据具体原因采取相应措施。
1、腋温正常值的生理基础。人体体温受下丘脑调节，维持在一个相对稳定的范围内。腋温测量方便，但准确性略低于口腔或直肠测量。正常体温波动受昼夜节律、运动、饮食等因素影响，女性在月经周期中也可能出现轻微变化。
2、体温异常的常见原因。感染是体温升高的主要原因，包括细菌、病毒、真菌等病原体引起的感染。炎症性疾病如风湿性关节炎、系统性红斑狼疮也可导致体温升高。代谢异常如甲状腺功能亢进、中暑等也可能引起体温波动。体温过低则可能与休克、甲状腺功能减退或环境温度过低有关。
3、体温异常的应对措施。对于体温升高，轻度发热可通过物理降温如温水擦浴、冰袋冷敷缓解。中度发热需服用退烧药物如对乙酰氨基酚、布洛芬等。重度发热或持续不退需及时就医，查明病因并进行针对性治疗。体温过低时需保暖，严重者需就医进行复温治疗。
4、日常体温监测的重要性。定期测量体温有助于早期发现健康问题，尤其对于老年人、婴幼儿及慢性病患者更为重要。建议选择电子体温计，测量前静坐15分钟，避免剧烈运动或进食后立即测量。记录体温变化趋势，为医生诊断提供参考。
腋温是反映身体健康状况的重要指标，了解其正常范围及异常原因有助于及时发现和处理健康问题。日常生活中应养成良好的体温监测习惯，结合其他症状综合判断，必要时寻求专业医疗帮助，确保身体健康。