变异性心绞痛可通过硝酸甘油、钙通道阻滞剂、β受体阻滞剂等方式缓解。变异性心绞痛通常由冠状动脉痉挛、动脉粥样硬化、情绪波动、寒冷刺激、吸烟等因素引起。

1、硝酸甘油：硝酸甘油舌下含服是缓解急性发作的首选药物，剂量为0.3-0.6mg，可迅速扩张冠状动脉，缓解心肌缺血。日常可随身携带硝酸甘油喷雾或片剂，以备不时之需。

2、钙通道阻滞剂：硝苯地平缓释片10-20mg每日两次，或氨氯地平5-10mg每日一次，可有效预防冠状动脉痉挛。这类药物通过抑制钙离子内流，降低血管平滑肌张力，减少心绞痛发作频率。

3、β受体阻滞剂：美托洛尔缓释片25-100mg每日一次，或比索洛尔2.5-10mg每日一次，可降低心肌耗氧量，预防心绞痛发作。但需注意，β受体阻滞剂可能加重冠状动脉痉挛，需在医生指导下使用。

4、改善生活方式：戒烟限酒，避免寒冷刺激，保持情绪稳定。规律作息，避免过度劳累，适当进行有氧运动，如快走、游泳等，每周3-5次，每次30分钟以上。

5、定期复查：每3-6个月进行心电图、心脏彩超等检查，评估病情变化。如出现持续性胸痛、呼吸困难等症状，应立即就医，排除心肌梗死等严重并发症。

保持健康的生活方式对预防和缓解变异性心绞痛至关重要。建议采用地中海饮食，多摄入富含ω-3脂肪酸的鱼类，如三文鱼、沙丁鱼等，每日摄入不少于200g。增加全谷物、蔬菜水果的摄入，减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入。每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、骑自行车等，配合每周2次力量训练，可有效改善心血管健康。保持良好心态，学会放松技巧，如深呼吸、冥想等，有助于缓解压力，减少心绞痛发作。