平时月经提前突然推迟可能由多种因素引起，包括情绪波动、体重变化、药物影响、内分泌失调以及多囊卵巢综合征等。情绪波动如长期压力或焦虑可能干扰下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，导致月经周期紊乱。体重急剧变化，尤其是体重减轻，可能影响雌激素水平，进而影响月经周期。某些药物，如避孕药或抗抑郁药，可能干扰激素平衡，导致月经推迟。内分泌失调，如甲状腺功能异常或高泌乳素血症，可能影响月经周期。多囊卵巢综合征是一种常见的内分泌疾病，可能导致月经不规律或推迟。

1、情绪波动：长期压力或焦虑可能干扰下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，导致月经周期紊乱。建议通过放松训练、心理咨询等方式缓解压力，必要时可寻求心理医生的帮助。

2、体重变化：体重急剧变化，尤其是体重减轻，可能影响雌激素水平，进而影响月经周期。建议保持健康体重，通过均衡饮食和适量运动维持体重稳定。

3、药物影响：某些药物，如避孕药或抗抑郁药，可能干扰激素平衡，导致月经推迟。建议在医生指导下调整药物剂量或更换药物，避免自行停药或更改用药方案。

4、内分泌失调：内分泌失调，如甲状腺功能异常或高泌乳素血症，可能影响月经周期。建议通过血液检查明确诊断，并在医生指导下进行药物治疗，如使用左甲状腺素钠片或溴隐亭等。

5、多囊卵巢综合征：多囊卵巢综合征是一种常见的内分泌疾病，可能导致月经不规律或推迟。建议通过生活方式调整，如低糖饮食和规律运动，配合药物治疗，如口服避孕药或二甲双胍，以改善症状。

在饮食方面，建议多摄入富含纤维的食物，如全谷物、蔬菜和水果，避免高糖和高脂肪食物。运动方面，建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车。护理方面，建议保持良好的作息习惯，避免熬夜，定期进行妇科检查，及时发现和处理潜在问题。