下肢血压测量可通过袖带法、多普勒超声法、动脉内插管法等方法进行。袖带法是最常用的无创测量方式，多普勒超声法适用于外周动脉疾病患者，动脉内插管法则用于需要精确监测血压的危重患者。

1、袖带法：袖带法是最常见的下肢血压测量方法，适用于大多数人群。测量时将袖带绑在大腿或小腿上，使用血压计充气至高于收缩压，然后缓慢放气，通过听诊器或电子设备记录收缩压和舒张压。袖带法操作简单，但需注意袖带尺寸合适，避免过紧或过松影响测量结果。

2、多普勒超声法：多普勒超声法适用于外周动脉疾病患者，尤其是下肢动脉狭窄或闭塞的情况。该方法通过超声探头检测血流信号，判断血压值。多普勒超声法无创且准确，但需要专业设备和操作人员，适用于临床诊断和监测。

3、动脉内插管法：动脉内插管法用于需要精确监测血压的危重患者，如重症监护室中的病人。该方法通过将导管插入动脉，直接测量血压值。动脉内插管法准确性高，但属于有创操作，存在感染和出血风险，仅在必要时使用。

4、动态血压监测：动态血压监测可连续记录24小时内的血压变化，适用于评估血压波动较大的患者。该方法通过佩戴便携式血压监测设备，定时自动测量血压。动态血压监测有助于发现隐匿性高血压和评估治疗效果，但设备成本较高，需在医生指导下使用。

5、家庭自测血压：家庭自测血压有助于长期监测血压变化，尤其是高血压患者。使用家用电子血压计，按照说明书操作，记录每日血压值。家庭自测血压方便快捷，但需注意测量时间和姿势，确保数据准确。

下肢血压测量方法多样，选择合适的方法需根据患者具体情况和测量目的。日常饮食中应减少盐分摄入，多食用富含钾、镁的食物，如香蕉、菠菜等。适量运动如散步、游泳有助于改善血液循环，维持正常血压。定期监测血压，及时发现异常并就医，是预防和管理下肢血压问题的关键。