后脖子肿了可能是淋巴结肿大、甲状腺问题或肌肉拉伤等原因引起，需根据具体原因采取相应治疗措施。淋巴结肿大通常由感染引起，甲状腺问题可能与甲状腺炎或甲状腺结节有关，肌肉拉伤则多因姿势不当或过度使用导致。
1、淋巴结肿大：颈部淋巴结肿大常见于感染，如感冒、扁桃体炎或口腔炎症。感染导致免疫系统激活，淋巴结作为免疫器官会肿大。治疗以抗感染为主，如使用抗生素如阿莫西林、头孢类或抗病毒药物如奥司他韦。同时注意休息，多喝水，避免辛辣食物。
2、甲状腺问题：甲状腺位于颈部前方，甲状腺炎或甲状腺结节可能导致颈部肿胀。甲状腺炎可能与病毒感染或自身免疫疾病有关，甲状腺结节则可能与碘摄入不足或遗传因素相关。治疗需根据具体病因，如甲状腺炎可使用非甾体抗炎药如布洛芬或激素治疗，甲状腺结节需通过超声检查评估，必要时手术切除。
3、肌肉拉伤：颈部肌肉拉伤多因长时间保持不良姿势、突然扭动颈部或过度使用导致。表现为局部肿胀、疼痛和活动受限。治疗以休息、热敷和按摩为主，可使用非甾体抗炎药如双氯芬酸缓解疼痛，同时进行颈部拉伸运动如颈部侧弯、旋转以促进恢复。
后脖子肿了的原因多样，需根据具体症状和病因采取针对性治疗。若肿胀持续不缓解或伴有发热、呼吸困难等症状，应及时就医，避免延误病情。