过敏可能由遗传因素、环境因素、食物因素、药物因素、接触性物质等因素引起。

1、遗传因素：家族中有过敏史的人群更容易发生过敏反应。遗传性过敏体质可能导致免疫系统对某些物质过度敏感，从而引发过敏症状。建议有家族过敏史的人群定期进行过敏原检测，并尽量避免接触已知的过敏原。

2、环境因素：空气中的花粉、尘螨、霉菌等是常见的环境过敏原。这些物质在特定季节或环境中浓度较高，容易引发过敏性鼻炎、哮喘等症状。保持室内清洁、使用空气净化器、避免在花粉浓度高的时段外出是有效的预防措施。

3、食物因素：某些食物如海鲜、坚果、牛奶等可能引发食物过敏。食物过敏的症状包括皮肤瘙痒、荨麻疹、胃肠道不适等。建议通过食物日记记录过敏反应，并在医生指导下进行食物排除试验，以确定过敏原。

4、药物因素：青霉素、阿司匹林等药物可能引发药物过敏。药物过敏的症状包括皮疹、发热、呼吸困难等。在使用新药物前，应详细告知医生药物过敏史，并在医生指导下进行药物过敏测试。

5、接触性物质：化妆品、金属饰品、清洁剂等接触性物质可能引发接触性皮炎。接触性皮炎的症状包括皮肤红肿、瘙痒、起泡等。建议选择无刺激性成分的护肤品，避免直接接触已知的过敏原。

日常饮食中应多摄入富含维生素C和Omega-3脂肪酸的食物，如柑橘类水果、深海鱼类，有助于增强免疫力。适当进行有氧运动如慢跑、游泳，可以改善心肺功能，减少过敏发作。保持规律作息，避免过度疲劳，有助于维持免疫系统的平衡。若过敏症状持续或加重，应及时就医，进行专业治疗。