拔完立事牙后可通过软食、冷食、避免刺激性食物等方式护理。立事牙拔除后通常由创口愈合、肿胀消退、疼痛缓解等因素影响正常进食。

1、创口愈合：拔牙后创口需要时间愈合，通常在24小时内会形成血凝块，保护创口。建议在拔牙后24小时内避免进食，之后可选择流质或半流质食物，如粥、汤、果泥等，避免食物残渣进入创口。

2、肿胀消退：拔牙后局部可能会出现肿胀，通常在2-3天内达到高峰，之后逐渐消退。为减轻肿胀，可在拔牙后24小时内使用冰袋冷敷，每次15-20分钟，间隔1小时。肿胀消退后，可逐渐恢复正常饮食。

3、疼痛缓解：拔牙后可能会有轻微疼痛，通常在1-2天内缓解。疼痛期间可服用非处方止痛药，如布洛芬片400mg或对乙酰氨基酚片500mg，每6小时一次。疼痛缓解后，可尝试咀嚼较软的食物，如煮熟的蔬菜、豆腐等。

4、避免刺激性食物：拔牙后创口较为敏感，应避免食用过热、过冷、辛辣、酸性的食物，以免刺激创口。建议选择温凉、清淡的食物，如蒸蛋、酸奶、香蕉等，促进创口愈合。

5、恢复正常饮食：拔牙后7-10天，创口基本愈合，肿胀和疼痛完全消退，可逐渐恢复正常饮食。但仍需避免过硬、过粘的食物，如坚果、口香糖等，以免影响创口愈合。

拔牙后应保持口腔清洁，饭后使用温盐水漱口，避免用力刷牙。适当增加富含维生素C和蛋白质的食物，如橙子、鸡蛋、鱼类，促进创口愈合。避免剧烈运动，保持充足休息，有助于身体恢复。