高血压吃降压药降不下来可通过调整用药、生活方式干预、控制并发症、心理调节、定期监测等方式治疗。高血压难以控制通常与用药不当、生活方式不良、并发症未控制、心理压力大、监测不准确等原因有关。

1、调整用药：高血压患者服用降压药效果不佳时，可能与药物选择不当或剂量不足有关。医生会根据患者的具体情况调整药物种类或剂量，如将氨氯地平片从5mg增加到10mg，或联合使用缬沙坦胶囊80mg和氢氯噻嗪片25mg。个性化用药方案有助于提高降压效果。

2、生活方式干预：不良生活习惯是导致降压药效果不佳的常见原因。患者应严格控制钠盐摄入，每日食盐量不超过5g，同时增加富含钾、镁、钙的食物，如香蕉、菠菜、牛奶等。规律运动如每天快走30分钟，也有助于降低血压。

3、控制并发症：高血压常伴随糖尿病、高脂血症等并发症，这些疾病会影响降压效果。患者需要同时控制血糖、血脂等指标，如使用二甲双胍片500mg控制血糖，阿托伐他汀钙片20mg调节血脂。多病共治有助于提高降压效果。

4、心理调节：长期精神紧张、焦虑等心理因素会导致血压难以控制。患者可通过冥想、深呼吸等放松训练缓解压力，必要时可寻求心理医生的帮助，使用艾司西酞普兰片10mg等抗焦虑药物辅助治疗。

5、定期监测：不准确的血压监测会影响治疗效果。患者应使用经过认证的电子血压计，在固定时间、固定体位测量血压，如早晨起床后静坐5分钟测量。记录血压变化，及时与医生沟通，调整治疗方案。

高血压患者应注意均衡饮食，适量运动，如每周进行3-5次有氧运动，每次持续30-60分钟。保持良好的作息习惯，保证充足睡眠。定期进行健康检查，监测血压、血糖、血脂等指标。与医生保持良好沟通，及时调整治疗方案，提高治疗效果。