脂肪肝患者需调整饮食结构并改善生活方式,以控制病情发展。
脂肪肝患者应减少高脂肪、高糖食物的摄入,避免饮酒,增加膳食纤维和优质蛋白的摄入。高脂肪食物如肥肉、油炸食品可能加重肝脏负担,高糖食物如甜点、含糖饮料易转化为脂肪沉积在肝脏。酒精会直接损伤肝细胞,导致脂肪代谢异常。适量食用富含膳食纤维的蔬菜水果如西蓝花、苹果,有助于促进脂肪排泄。优质蛋白如鱼类、豆制品有助于肝细胞修复。日常需保持规律作息,避免熬夜,适度运动如快走、游泳帮助消耗多余脂肪。
脂肪肝患者可定期监测肝功能指标,出现乏力、食欲减退等症状时及时就医。