龟头分泌白色黏稠物可能由生理性因素和病理性因素引起，包括包皮垢、性兴奋、尿道炎、前列腺炎、淋病等，可通过清洁护理、药物治疗等方式改善。

1、包皮垢：包皮过长或清洁不当可能导致包皮垢堆积，表现为白色黏稠物。日常应注意清洁，使用温水清洗龟头和包皮内侧，避免使用刺激性洗液。

2、性兴奋：性兴奋时尿道球腺分泌的液体可能表现为白色黏稠物。这是正常生理现象，无需特殊处理，保持个人卫生即可。

3、尿道炎：尿道炎可能与细菌感染、尿道损伤等因素有关，通常表现为尿频、尿痛、分泌物增多等症状。治疗可使用抗生素如头孢克肟片500mg，每日两次或左氧氟沙星片500mg，每日一次。

4、前列腺炎：前列腺炎可能与细菌感染、久坐等因素有关，通常表现为尿频、尿急、会阴部疼痛等症状。治疗可使用抗生素如阿莫西林胶囊500mg，每日三次或非甾体抗炎药如布洛芬片400mg，每日两次。

5、淋病：淋病由淋球菌感染引起，通常表现为尿道分泌物增多、尿痛、尿道灼热感等症状。治疗可使用抗生素如头孢曲松注射液250mg，单次肌注或阿奇霉素片1g，单次口服。

日常饮食应以清淡为主，避免辛辣刺激性食物，多饮水以促进排尿。适当运动如散步、瑜伽有助于改善血液循环，增强免疫力。若症状持续或加重，应及时就医进行进一步检查。