乳房有硬块可能与乳腺增生、乳腺炎、乳腺纤维腺瘤、乳腺囊肿、乳腺癌等原因有关。乳房硬块是乳腺疾病的常见表现，建议及时就医明确诊断。

乳腺增生是乳腺组织对激素变化的反应，通常表现为乳房胀痛和硬块。症状在月经前加重，月经后减轻。乳腺增生多为良性，可通过热敷、按摩等方式缓解不适。保持规律作息和情绪稳定有助于改善症状。

乳腺炎多见于哺乳期女性，由细菌感染或乳汁淤积引起。表现为乳房红肿、疼痛和硬块，可能伴有发热。治疗需及时排空乳汁，必要时使用抗生素。哺乳期应注意乳头清洁，避免乳汁淤积。

乳腺纤维腺瘤是常见的良性肿瘤，多见于年轻女性。肿块质地较硬，边界清晰，活动度好。一般无需特殊治疗，定期复查即可。若肿块增大明显或影响生活，可考虑手术切除。

乳腺囊肿是乳腺导管扩张形成的液体囊腔，触诊可及圆形或椭圆形肿块。囊肿大小可随月经周期变化。小囊肿通常无需处理，较大囊肿可穿刺抽液。定期乳腺检查有助于监测囊肿变化。

乳腺癌是乳腺恶性肿瘤，肿块质地硬，边界不清，可能伴有皮肤凹陷或乳头溢液。早期发现可通过手术、放疗、化疗等综合治疗。40岁以上女性应定期进行乳腺筛查，高危人群需加强监测。

发现乳房硬块应及时就医检查，医生会根据具体情况安排乳腺超声、钼靶或核磁共振等检查。日常生活中应避免穿过紧内衣，减少高脂肪饮食摄入，保持适度运动。每月月经结束后可进行乳房自检，注意观察乳房外观和触感变化。如有异常应及时就诊，不要自行处理或延误治疗。