临汾市人民医院
呼吸科
便秘和口臭可通过服用益生菌类药物、饮食调理、运动调理及生活调理等方式缓解。益生菌类药物如双歧杆菌三联活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒等,能调节肠道内环境,抑制有害细菌,促进有益细菌生长,改善肠道蠕动功能,有助于缓解便秘,部分益生菌还能抑制口腔致病菌生长,缓解口臭。饮食上应多摄入富含膳食纤维的食物如芹菜、玉米等,多饮水,保持大便通畅,避免辛辣食物加重口臭。运动方面,进行慢跑、游泳等有氧运动和打太极拳、练瑜伽等活动,可促进胃肠道蠕动和新陈代谢。养成规律作息、充足睡眠及良好心态的生活习惯也非常重要。