身上出现很多红点可能由过敏反应、皮肤感染、蚊虫叮咬、湿疹、药物反应等原因引起，可通过抗过敏治疗、局部护理、药物治疗等方式缓解。

1、过敏反应：接触花粉、尘螨、动物毛发等过敏原可能导致皮肤出现红点，通常伴有瘙痒感。避免接触过敏原，口服抗组胺药物如氯雷他定片10mg/次，每日一次或外用炉甘石洗剂涂抹患处，可缓解症状。

2、皮肤感染：细菌或真菌感染可能引发皮肤红点，常见于毛囊炎或体癣。局部使用抗菌药膏如莫匹罗星软膏或抗真菌药物如酮康唑乳膏，每日涂抹2-3次，持续一周以上，有助于控制感染。

3、蚊虫叮咬：蚊虫叮咬后皮肤可能出现红色丘疹，伴有瘙痒。使用止痒药膏如复方樟脑软膏或冷敷患处，可减轻不适。外出时使用驱蚊剂，避免再次被叮咬。

4、湿疹：湿疹是一种慢性皮肤病，表现为皮肤红斑、丘疹和瘙痒。避免使用刺激性护肤品，局部涂抹糖皮质激素软膏如氢化可的松乳膏每日1-2次，同时保持皮肤湿润，有助于缓解症状。

5、药物反应：某些药物如抗生素或解热镇痛药可能引发药物疹，表现为全身性红点。立即停用可疑药物，并就医评估，医生可能会开具抗过敏药物或糖皮质激素进行治疗。

日常生活中，保持皮肤清洁干燥，避免使用刺激性洗护用品，穿着宽松透气的衣物，有助于预防皮肤红点的发生。饮食上，多摄入富含维生素C和E的食物如柑橘类水果和坚果，有助于增强皮肤抵抗力。适度运动如散步或瑜伽，可促进血液循环，改善皮肤健康。若红点持续不退或伴有其他不适，建议及时就医检查。