牙发酸可能由牙釉质磨损、牙龈退缩、龋齿、牙齿敏感、胃酸反流等原因引起，可通过脱敏治疗、充填修复、调整饮食习惯等方式缓解。

长期使用硬毛牙刷横向刷牙或频繁食用酸性食物可能导致牙釉质磨损。牙釉质作为牙齿最外层的保护层，一旦变薄会使牙本质小管暴露，外界冷热刺激直接传导至牙髓神经引发酸胀感。日常建议使用软毛牙刷采用巴氏刷牙法，避免进食碳酸饮料等高酸性食物。

牙周炎或错误刷牙方式造成的牙龈萎缩会使牙根面暴露。牙根表面的牙骨质较牙釉质更易受刺激，当接触冷饮或冷空气时可能出现短暂锐痛。使用含硝酸钾的脱敏牙膏有助于封闭牙本质小管，严重者需接受牙龈移植手术覆盖暴露的根面。

牙齿邻面或咬合面发生龋坏时，细菌代谢产物可刺激牙髓神经产生酸软感。初期龋齿仅对甜食敏感，深层龋坏则会出现自发痛。确诊后需去除腐质并进行复合树脂充填，波及牙髓时则需根管治疗。定期口腔检查能早期发现隐蔽部位的龋损。

牙齿隐裂或楔状缺损会导致牙本质过敏，表现为刷牙或咀嚼时的瞬间酸痛。脱敏剂如氟化钠凝胶可促进修复性牙本质形成，较深缺损需采用玻璃离子水门汀修复。夜间磨牙患者应佩戴咬合垫减少牙齿受力。

反流性食管炎患者夜间平卧时胃酸可能侵蚀后牙舌侧面，长期腐蚀会导致牙齿酸蚀症。表现为晨起时牙齿广泛性酸软，伴有咽喉灼烧感。需消化内科治疗原发病，口腔科可进行渗透树脂修复受损牙面。

日常护理需选择含氟化亚锡的脱敏牙膏，采用37℃左右温水刷牙。饮食上避免冷热交替进食，限制柑橘类水果摄入量。使用牙线时注意轻柔操作防止牙龈损伤，每年进行两次专业洁治清除牙结石。若酸胀感持续超过一周或伴随自发痛，应及时就诊排除牙髓炎等疾病。孕妇及正畸患者出现牙齿敏感时，建议使用含精氨酸的专用护理产品。