宫颈垂脱可通过盆底肌锻炼、子宫托治疗、药物治疗、手术治疗、中医调理等方式治疗。宫颈垂脱通常由分娩损伤、长期腹压增高、盆底组织退化、雌激素水平下降、先天发育异常等原因引起。

凯格尔运动是改善轻度宫颈垂脱的基础方法，通过重复收缩放松盆底肌群增强支撑力。每日坚持训练可延缓病情进展，配合腹式呼吸效果更佳。需避免屏气用力动作，锻炼强度应循序渐进。

环形或球状子宫托能机械性承托下垂宫颈，适用于中度患者或手术禁忌者。需定期消毒更换，放置时间不宜超过12周。可能出现阴道黏膜压迫性溃疡，需配合雌激素软膏使用。

结合雌激素制剂如雌三醇软膏可改善盆底组织萎缩，缓解阴道干涩症状。严重者可短期使用补中益气类中药如补中益气丸，但需注意药物可能引起子宫内膜增生等副作用。

经阴道子宫骶骨固定术适用于重度脱垂且无生育需求者，曼氏手术适合年轻需保留子宫患者。术后需预防感染，三个月内禁止负重劳动。手术复发率与患者年龄及术后护理密切相关。

针灸关元、气海等穴位配合艾灸能温补脾肾阳气，改善中气下陷体质。中药熏蒸坐浴可促进局部血液循环，但需与西医治疗联合应用。体质调理需持续3-6个月见效。

日常应避免长期站立或提重物，保持规律排便防止便秘加重腹压。建议穿宽松棉质内裤减少摩擦，每日温水坐浴15分钟促进血液循环。饮食多摄入优质蛋白和维生素E，适量补充胶原蛋白有助于结缔组织修复。半年复查一次盆底超声评估恢复情况，出现排尿困难或下坠感加剧需及时复诊。