夏天胳膊上起红色的疙瘩特别痒可能由蚊虫叮咬、日光性皮炎、汗疱疹、接触性皮炎、荨麻疹等原因引起，可通过局部冷敷、外用药物、口服抗组胺药、避免接触过敏原、保持皮肤清洁等方式缓解。

1、蚊虫叮咬：

蚊虫唾液中的蛋白质会引发局部过敏反应，导致皮肤出现红色丘疹伴剧烈瘙痒。被叮咬处常呈中央凸起的硬结，周围有红晕。可涂抹炉甘石洗剂或弱效糖皮质激素药膏缓解症状，避免抓挠防止继发感染。

2、日光性皮炎：

紫外线过敏会导致暴露部位出现密集红色丘疹或斑块，伴有灼热感和瘙痒。可能与光敏性食物或药物有关。外出需做好物理防晒，急性期可使用硼酸溶液湿敷，严重时需在医生指导下服用抗光敏药物。

3、汗疱疹：

高温多汗环境下汗管堵塞会引起透明小水疱，破溃后形成红色丘疹伴瘙痒。好发于手掌、指缝及前臂。保持患处干燥通风，避免使用碱性洗剂，可短期使用氧化锌软膏保护皮肤屏障。

4、接触性皮炎：

接触防晒霜、驱蚊液等化学物质后，皮肤出现边界清晰的红斑、丘疹。常伴有刺痛或烧灼感。立即用清水冲洗接触部位，必要时使用他克莫司软膏等免疫调节剂，严重者需口服氯雷他定等抗组胺药。

5、荨麻疹：

高温诱发组胺释放会导致风团样皮疹，此起彼伏伴剧痒。可能与冷热刺激或食物过敏有关。建议记录发作前饮食及环境因素，急性发作时可使用西替利嗪等二代抗组胺药物控制症状。

夏季需穿着宽松棉质衣物，出汗后及时擦干并更换衣物。饮食避免辛辣刺激及光敏性食物如芒果、芹菜等。洗澡水温不超过38℃，沐浴后及时涂抹无香料保湿霜。若皮疹持续扩散、出现脓疱或发热，需及时就诊排除感染性皮肤病。保持居住环境通风干燥，定期清洗床品可减少尘螨接触。