坐车久了耳朵感觉堵，通常是由于气压变化导致的中耳压力不平衡。可以通过吞咽、打哈欠或咀嚼口香糖来缓解。长时间坐车时，尤其是经过海拔变化较大的路段，外界气压的快速变化会影响中耳内的气压平衡，导致耳膜内外压力不一致，从而产生耳朵堵塞感。这种情况在飞机起降或开车经过隧道时尤为常见。 1、气压变化是主要原因。中耳通过咽鼓管与外界相通，正常情况下，咽鼓管会调节中耳内的气压，使其与外界保持一致。但当外界气压快速变化时，咽鼓管可能无法及时调节，导致中耳内气压失衡，耳膜受到压迫，产生堵塞感。 2、咽鼓管功能异常也可能加重症状。有些人由于感冒、鼻炎或过敏等原因，咽鼓管功能受到影响，无法正常调节气压，更容易在坐车时感到耳朵堵。 3、长时间保持同一姿势会减少吞咽动作，进一步影响咽鼓管的调节功能。坐车时，尤其是长时间保持静止状态，吞咽频率降低，咽鼓管活动减少，气压调节能力下降。 缓解方法包括：1. 主动吞咽或打哈欠，帮助打开咽鼓管，平衡中耳气压。2. 咀嚼口香糖或含糖果，增加唾液分泌，促进吞咽动作。3. 使用“Valsalva动作”，即捏住鼻子，轻轻鼓气，帮助咽鼓管打开。4. 避免在坐车时睡觉，因为睡眠中吞咽频率降低，更容易出现耳朵堵塞感。5. 如果患有鼻炎或感冒，提前使用鼻喷剂或抗过敏药物，保持鼻腔通畅，有助于咽鼓管功能正常。 坐车时耳朵堵塞感虽然常见，但通过以上方法可以有效缓解。如果症状持续或伴有疼痛、听力下降等情况，建议及时就医，排除中耳炎或其他耳部疾病的可能性。