产后腋窝下有肉疙瘩伴疼痛可能由乳腺导管堵塞、副乳组织增生、淋巴结肿大、局部感染或毛囊炎引起，可通过热敷按摩、穿戴宽松衣物、抗生素治疗、手术切除或中药外敷等方式缓解。

1、乳腺导管堵塞：

产后乳汁淤积可能导致乳腺导管堵塞形成硬结，表现为腋下疼痛性肿块。可通过哺乳后排空乳汁、局部热敷配合环形按摩促进疏通，必要时在医生指导下使用蒲公英颗粒等中成药辅助治疗。

2、副乳组织增生：

孕期激素变化可能刺激残留的副乳腺体发育，形成伴有胀痛的结节。建议选择无钢圈哺乳文胸减少压迫，哺乳期结束后若持续存在可考虑微创手术切除，通常不会影响正常哺乳功能。

3、淋巴结反应性肿大：

产后免疫力下降易引发腋窝淋巴结炎性肿大，触诊质地较韧伴有压痛。需排查是否存在乳腺炎或上肢感染灶，一般随着原发病控制会逐渐消退，严重时可短期使用头孢类抗生素。

4、局部皮肤感染：

腋窝潮湿环境易滋生细菌引发毛囊炎或疖肿，表现为红肿热痛的局限性包块。需保持局部清洁干燥，避免搔抓，脓肿形成时需就医切开引流，可配合外用莫匹罗星软膏抗感染。

5、过敏或机械刺激：

除毛产品、止汗剂或衣物摩擦可能导致毛囊角质栓形成，表现为触痛性小结节。建议停用可疑致敏产品，穿着纯棉衣物，症状持续需排除汗腺瘤等良性肿瘤可能。

日常应注意保持腋窝清洁但避免过度清洗，哺乳期女性可定期自查乳房及腋窝变化。饮食宜清淡富含维生素，适量饮用蒲公英茶有助于消肿散结。若肿块持续增大超过2周、出现皮肤破溃或伴随发热，需及时乳腺外科就诊排除恶性肿瘤可能。产后康复期间建议进行温和的上肢伸展运动促进淋巴回流，睡眠时避免压迫患侧。