月经推迟可通过验孕棒检测、血液hCG检查、超声检查、基础体温监测、早孕症状观察等方式判断是否怀孕。

1、验孕棒检测：

月经推迟3-7天后可使用验孕棒进行初步筛查。其原理是检测尿液中人绒毛膜促性腺激素浓度，该激素在受精卵着床后由胎盘滋养层细胞分泌。操作时需采用晨尿以提高准确性，若结果显示两条红线则提示阳性，但需注意假阳性可能。

2、血液hCG检查：

医院抽血检测血清hCG水平是确诊早孕的金标准。该检查在受孕后7-10天即可检出，数值超过5mIU/ml即提示妊娠可能。相较于尿检，血检能更早发现怀孕且准确率达99％，还可通过hCG翻倍情况评估胚胎发育。

3、超声检查：

阴道超声在停经35天后可观察到孕囊，腹部超声需停经42天左右。超声不仅能确认宫内妊娠，还可排除异位妊娠等异常情况。检查可见子宫内膜增厚、宫腔内出现圆形无回声区等典型妊娠征象。

4、基础体温监测：

持续18天以上基础体温维持在高温相可能提示怀孕。正常排卵后体温会升高0.3-0.5℃，若未受孕约14天后回落。需使用专用体温计晨起静卧测量，结合宫颈黏液变化综合判断。

5、早孕症状观察：

乳房胀痛、恶心呕吐、疲劳嗜睡等早孕反应多在受孕后2-8周出现。这些症状与体内激素水平变化相关，但缺乏特异性，需结合其他检查确认。部分女性还会出现尿频、味觉改变等表现。

建议保持规律作息，避免剧烈运动和重体力劳动，均衡摄入富含叶酸的食物如菠菜、动物肝脏。可进行散步等低强度运动，忌烟酒及生冷刺激食物。若确认妊娠应及时建立孕产妇保健手册，遵医嘱补充营养素，保持心情愉悦有助于胚胎健康发育。