眼睛里有黑影飘动可能由玻璃体混浊、视网膜病变、眼部炎症、高度近视或年龄因素引起。

1、玻璃体混浊：

玻璃体是眼球内透明凝胶状物质，随着年龄增长会发生液化，导致胶原纤维凝聚形成漂浮物。这种情况在医学上称为飞蚊症，常见于40岁以上人群。轻度混浊无需特殊治疗，定期眼科检查即可。

2、视网膜病变：

视网膜脱离或出血时，血细胞或脱离的视网膜组织可能投射阴影。这种情况可能伴随闪光感、视野缺损，需要立即就医。视网膜病变可能与糖尿病、高血压等全身疾病有关，通常需要进行眼底检查、光学相干断层扫描等确诊。

3、眼部炎症：

葡萄膜炎等炎症会导致炎性细胞进入玻璃体。这类情况常伴有眼红、疼痛、畏光等症状，需要抗炎治疗。炎症控制后，黑影症状可能减轻，但严重时可能遗留永久性混浊。

4、高度近视：

600度以上近视患者眼球轴长增加，玻璃体更容易发生变性。近视性飞蚊症出现年龄往往较早，可能伴随视网膜变薄等改变，需要每年进行散瞳眼底检查以排除视网膜裂孔等并发症。

5、年龄因素：

玻璃体后脱离是55岁后的常见现象，当玻璃体与视网膜分离时会产生环形或蜘蛛网状的漂浮物。这种情况多数属于良性变化，但突然增多的黑影需警惕视网膜撕裂的可能。

建议避免过度用眼，每小时休息5分钟远眺；佩戴防蓝光眼镜减少屏幕辐射；多食用富含叶黄素的深色蔬菜如菠菜、羽衣甘蓝；适度进行乒乓球等眼球追踪运动有助于改善眼周血液循环。出现黑影突然增多、伴随闪光或视野缺损时，应立即前往眼科进行散瞳眼底检查，排除视网膜病变等严重情况。定期眼科体检对高度近视和50岁以上人群尤为重要。