帕金森患者适合进行平衡训练、有氧运动和柔韧性锻炼。
帕金森患者通过规律锻炼可改善运动迟缓、平衡障碍等症状。平衡训练如单腿支撑、脚跟行走能增强稳定性,降低跌倒风险。有氧运动推荐快走、游泳或骑自行车,每周3-5次,每次20-30分钟,有助于维持心肺功能。柔韧性锻炼包括太极拳、瑜伽等舒缓拉伸运动,可缓解肌肉僵硬。需注意避免高强度对抗性运动,运动前后充分热身放松,根据病情调整强度。合并严重冻结步态或体位性低血压者,应在康复师指导下使用助行器辅助训练。
锻炼时建议穿着防滑鞋,选择平整安全场地,家属需陪同监护以防意外。