身体有中风前兆怎么预防
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身体有中风前兆怎么预防
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中风前兆可通过控制血压、调整饮食、规律运动等方式预防。
中风前兆通常表现为短暂性肢体无力、言语不清或视物模糊等症状，可能与高血压、动脉粥样硬化、糖尿病等因素有关。控制血压是预防的关键，需定期监测并遵医嘱服用降压药物如苯磺酸氨氯地平片或缬沙坦胶囊。饮食上应减少钠盐摄入，增加蔬菜水果和全谷物比例，限制高脂高糖食物。每周进行适度有氧运动如快走或游泳有助于改善血液循环。吸烟者需戒烟，饮酒者应限制酒精摄入量。对于糖尿病患者，需严格监测血糖水平。超重人群可通过合理减重降低风险。
日常需保持情绪稳定，避免过度劳累，出现头晕或肢体麻木等症状时及时就医。
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