后脑勺头发掉了一块可能由斑秃、真菌感染、压力过大、营养不良、头皮损伤等原因引起。

1、斑秃：斑秃是一种自身免疫性疾病，免疫系统错误攻击毛囊，导致局部脱发。表现为圆形或椭圆形的脱发斑块，边界清晰，皮肤光滑无炎症。治疗方法包括局部注射糖皮质激素、外用米诺地尔溶液或口服免疫调节药物。

2、真菌感染：头皮真菌感染如头癣可导致局部脱发，伴有头皮瘙痒、红斑和鳞屑。治疗需使用抗真菌药物，如口服伊曲康唑胶囊或外用酮康唑洗剂，疗程通常为4-6周。

3、压力过大：长期精神压力可引发休止期脱发，导致局部或弥漫性脱发。表现为头发稀疏，但无明确斑块。缓解压力、改善睡眠、进行心理疏导有助于改善症状，必要时可咨询心理

4、营养不良：缺乏蛋白质、铁、锌等营养素会影响头发生长周期，导致脱发。表现为头发细软、易断。改善饮食结构，增加瘦肉、鸡蛋、坚果等富含蛋白质和微量元素的食物摄入，必要时可补充复合维生素。

5、头皮损伤：烫发、染发、过度梳头等物理化学损伤可破坏毛囊，导致局部脱发。表现为受损区域头发稀疏或缺失。避免过度美发操作，使用温和的洗发产品，按摩头皮促进血液循环有助于恢复。

保持均衡饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质；避免过度烫染头发，选择温和的洗护产品；适度运动有助于缓解压力，促进头皮血液循环；如脱发持续或加重，建议及时就医进行专业检查和治疗。