眼睛-0.75表示近视75度，属于轻度近视范畴。近视度数主要通过验光检查确定，具体表现为视力模糊、视物疲劳等症状。

1、轻度近视：

近视75度属于轻度近视，通常对日常生活影响较小。轻度近视可能由遗传因素、用眼习惯不良或环境因素引起，表现为看远处物体模糊但近处视力正常。轻度近视可通过佩戴框架眼镜或隐形眼镜矫正，无需特殊治疗。

2、验光检查：

准确测量近视度数需通过专业验光检查。验光师会使用综合验光仪测定屈光度，包括球镜度数和散光度数。验光过程需配合视力表检查，确保度数准确。定期验光有助于及时调整眼镜度数，防止近视加深。

3、视力矫正：

75度近视建议佩戴矫正眼镜改善视力。框架眼镜是最常见的矫正方式，镜片可选择树脂或玻璃材质。隐形眼镜适合特殊场合使用，但需注意卫生护理。矫正视力可减轻视疲劳，防止度数快速增长。

4、用眼习惯：

改善用眼习惯有助于控制近视发展。保持阅读距离30厘米以上，避免长时间近距离用眼。每用眼40分钟应休息5-10分钟，远眺放松眼部肌肉。充足光照和正确坐姿也能减轻眼睛负担。

5、定期复查：

轻度近视需每6-12个月复查视力变化。青少年近视度数可能随生长发育变化，更需密切监测。出现视力下降、眼痛等症状应及时就医。眼科检查可排除其他眼部疾病，确保视力健康。

近视75度者日常需注意眼部保健，多食用富含维生素A的食物如胡萝卜、菠菜，适当进行羽毛球、乒乓球等有助于调节视力的运动。避免在昏暗环境下用眼，减少电子屏幕使用时间。保持良好的作息规律，确保充足睡眠有助于缓解视疲劳。如发现视力持续下降或伴有头痛等症状，建议及时到正规医疗机构眼科就诊。