备孕期间适量食用花胶可能有助于怀孕，但效果因人而异。花胶富含胶原蛋白、氨基酸及微量元素，可能通过改善子宫内膜容受性、调节内分泌功能、增强卵子质量、促进血液循环、缓解卵巢功能减退等方式辅助备孕。

花胶中的胶原蛋白可能帮助增厚子宫内膜，为胚胎着床提供良好环境。子宫内膜薄可能导致着床失败，适量补充胶原蛋白有助于改善这一情况。建议搭配维生素E协同作用，但需避免过量摄入。

花胶含有的甘氨酸等氨基酸可能参与激素合成，对多囊卵巢综合征等内分泌失调有一定调节作用。内分泌紊乱是常见不孕原因，通过饮食辅助调节比单纯药物干预更安全。

花胶中的锌、硒等微量元素可能减少卵泡氧化损伤，提高卵母细胞成熟度。卵子质量下降是高龄备孕主要障碍，食补这些营养素比直接服用补充剂更易吸收。

花胶传统医学认为具有活血功效，可能改善盆腔血液循环，缓解输卵管轻微粘连。血液循环不良会导致卵泡发育迟缓，但严重粘连仍需医疗干预。

花胶的粘多糖成分可能通过抗炎作用延缓卵巢早衰进程。对于卵巢储备功能下降人群，食补可作为辅助手段，但不可替代药物治疗。

备孕期间建议将花胶作为膳食补充而非治疗手段，每周食用2-3次为宜，每次10-15克干品。烹饪时避免高温油炸，以炖煮方式保留营养。搭配黑豆、枸杞等食材可增强效果。存在子宫肌瘤、子宫内膜异位症等疾病者需咨询同时保持规律作息、适度运动、均衡饮食，男方也应同步调整生活习惯。若规律备孕超过1年未孕，应及时就医排查不孕原因，不可过度依赖食补。