颈椎引起单侧手臂疼痛可通过颈部牵引、药物治疗、物理治疗、姿势调整、手术治疗等方式缓解。该症状通常由颈椎间盘突出、神经根受压、肌肉劳损、骨赘形成、外伤等因素引起。

1、颈部牵引：

通过机械牵引减轻颈椎间盘对神经根的压迫，需在专业医师指导下进行。牵引力度和时间需个体化调整，过度牵引可能导致肌肉损伤。居家可使用颈椎枕辅助轻度牵引，但急性期疼痛剧烈时需暂停。

2、药物治疗：

常用非甾体抗炎药如塞来昔布、双氯芬酸钠缓解神经根炎症，配合甲钴胺营养神经。严重疼痛可短期使用曲马多等镇痛药，但需警惕药物依赖。肌肉痉挛明显时可考虑盐酸乙哌立松等肌松剂。

3、物理治疗：

超短波治疗可促进局部血液循环，超声波能松解软组织粘连。医院康复科常采用中频电刺激缓解疼痛，配合蜡疗效果更佳。家庭可用热水袋热敷颈部，每日2-3次，每次15分钟。

4、姿势调整：

避免长期低头使用手机，电脑屏幕应抬高至视线水平。睡眠时选择高度适中的颈椎枕，避免侧卧时头部过度侧屈。伏案工作每45分钟需做颈部后仰、侧屈等放松运动。

5、手术治疗：

当保守治疗3个月无效或出现肌肉萎缩时，可考虑颈椎前路减压融合术或人工椎间盘置换术。微创椎间孔镜手术创伤较小，适合单节段椎间盘突出患者。术后需佩戴颈托保护4-6周。

日常应避免提重物及突然转头动作，游泳时推荐蛙泳锻炼颈部肌肉。饮食注意补充维生素B族和钙质，可适量食用核桃、牛奶等食物。疼痛急性期可用毛巾包裹冰袋冷敷10分钟/次，缓解后改为热敷。若出现手指麻木加重或持物不稳，需立即就诊排除脊髓压迫。长期伏案工作者建议使用符合人体工学的办公桌椅，午休时可用U型枕支撑颈部。