醋涂抹头部不能治疗银屑病。银屑病需通过正规医疗手段控制，民间偏方可能刺激皮肤加重症状。缓解银屑病的方法有局部用药、光疗、系统治疗、生物制剂和心理干预。

1、局部用药：

糖皮质激素类药膏如卤米松乳膏可减轻炎症和鳞屑，维生素D3衍生物如卡泊三醇软膏能调节表皮细胞增殖。使用需遵医嘱，避免长期连续涂抹同一部位。

2、光疗治疗：

窄谱中波紫外线照射可抑制异常免疫反应，每周2-3次疗程需持续数月。光疗需在专业机构进行，需注意防晒避免灼伤。

3、系统治疗：

甲氨蝶呤通过抑制免疫细胞增殖控制中重度症状，环孢素可快速抑制T细胞活性。需定期监测肝肾功能，孕妇禁用。

4、生物制剂：

肿瘤坏死因子抑制剂如阿达木单抗可精准阻断致病因子，白细胞介素抑制剂如司库奇尤单抗针对特定炎症通路。需皮下注射且费用较高。

5、心理干预：

认知行为疗法可缓解因疾病产生的焦虑抑郁，团体治疗帮助患者建立社交支持。压力管理能减少心理因素诱发的复发。

银屑病患者宜选择棉质透气衣物避免摩擦，洗澡水温不超过40℃。适量补充富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼和坚果，避免辛辣刺激食物。规律进行瑜伽、游泳等低强度运动，保证23点前入睡。头皮护理需选用无硅油洗发水，避免抓挠皮损。定期复诊评估病情变化，切忌自行尝试未经证实的偏方。