宝宝胃痉挛可通过热敷、按摩、调整饮食、保持情绪稳定等方式缓解。胃痉挛通常由饮食不当、受凉、消化不良、情绪紧张、感染等原因引起。

1、热敷：用温热毛巾敷在宝宝腹部，温度控制在40℃左右，每次15-20分钟。热敷有助于放松胃部肌肉，缓解痉挛疼痛。注意避免温度过高，以免烫伤宝宝皮肤。

2、按摩：顺时针轻轻按摩宝宝腹部，力度适中，每次5-10分钟。按摩可以促进肠胃蠕动，帮助缓解胃部不适。按摩时注意观察宝宝反应，若出现不适立即停止。

3、调整饮食：减少油腻、辛辣、生冷食物摄入，选择易消化的米粥、面条等。少量多餐，避免暴饮暴食。适当补充益生菌，如酸奶、乳酸菌饮料，帮助维持肠道菌群平衡。

4、保持情绪稳定：避免让宝宝受到惊吓或过度兴奋。创造安静舒适的环境，播放轻柔音乐或讲故事转移注意力。情绪稳定有助于减少胃部神经兴奋，缓解痉挛症状。

5、预防感染：注意饮食卫生，避免食用不洁食物。勤洗手，防止病从口入。及时接种疫苗，增强免疫力。若出现发热、腹泻等症状，需及时就医。

日常护理中，注意观察宝宝症状变化，若持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医。饮食上可增加富含维生素B族的食物，如全麦面包、瘦肉、鸡蛋等，有助于维持神经系统健康。适当进行户外活动，如散步、玩耍，促进消化功能。保持规律作息，避免熬夜，有助于提高身体抵抗力。注意腹部保暖，避免受凉，尤其是在空调房或夜间睡眠时。通过以上措施，可有效预防和缓解宝宝胃痉挛，促进健康成长。