脑袋被撞了个包可通过冷敷处理、观察症状、避免按压、药物消肿、就医检查等方式处理。头部撞击后形成的包块通常由皮下出血、组织水肿、毛细血管破裂、颅骨损伤、颅内病变等原因引起。

撞击后24小时内可用冰袋包裹毛巾冷敷患处，每次冷敷时间控制在15分钟左右，间隔2小时重复进行。低温能促进血管收缩减少渗血，缓解肿胀疼痛。注意避免冰块直接接触皮肤导致冻伤，婴幼儿需缩短单次冷敷时间至10分钟。

密切监测72小时内是否出现持续头痛、呕吐、意识模糊、瞳孔不等大、肢体无力等异常表现。这些症状可能提示脑震荡或颅内出血，需记录症状出现时间和频率。儿童患者可能出现异常哭闹、嗜睡、拒食等非典型表现，家长需特别关注。

肿胀部位禁止揉搓或热敷，外力压迫可能加重毛细血管出血。睡觉时可用软枕垫高头部促进血液回流。日常活动应避免剧烈运动或头部二次碰撞，儿童患者需限制跑跳等危险动作。

若肿胀明显可遵医嘱使用地奥司明片、迈之灵片等改善微循环药物，或外用多磺酸粘多糖乳膏促进血肿吸收。禁止自行服用阿司匹林等抗凝药物。婴幼儿用药需严格遵循儿科医师指导，避免使用含薄荷脑的外用药。

出现持续头晕、视物重影、抽搐等症状时，需立即进行头颅CT或核磁共振检查。高空坠落、交通事故等强力撞击后，即使无症状也建议急诊排查颅骨骨折。老年人及服用抗凝药物者发生迟发性颅内出血概率较高，需延长观察期至1周。

头部外伤后应保持充足休息，避免熬夜和用脑过度。饮食可适量增加富含维生素K的菠菜、西兰花等绿叶蔬菜，有助于凝血功能恢复。恢复期间禁止饮酒及摄入辛辣刺激食物。日常活动需做好头部防护，运动时佩戴头盔等护具。若包块两周未消退或出现皮肤变色、波动感，需就诊排除血肿机化或感染可能。