姨妈期间可以戴避孕套，但需注意卫生和正确使用方式。避孕套能有效避孕并降低感染风险，经期性生活仍需采取防护措施。

经期使用避孕套主要考虑两方面因素。避孕套的物理屏障作用可阻止经血与性器官直接接触，减少细菌交叉感染概率。经期宫颈口轻微扩张，子宫内膜脱落形成创面，此时使用避孕套能降低病原体上行感染风险。选择正规厂家生产的合格产品，避免使用含香料或特殊添加剂的避孕套，防止刺激敏感黏膜。使用前检查包装完整性，注意佩戴手法确保全程覆盖。经血可能影响润滑效果，可配合使用水溶性润滑剂提升舒适度。

少数情况下需谨慎使用避孕套。存在橡胶过敏史者可能出现接触性皮炎，表现为会阴部瘙痒或红肿，此时应改用聚氨酯材质避孕套。经期出血量过大时，频繁性生活可能加重盆腔充血，建议控制性行为频率。合并阴道炎等妇科炎症期间，即使使用避孕套也应避免性生活，防止交叉感染。避孕套滑脱或破裂后，需及时清洁并考虑紧急避孕措施。

经期需保持外阴清洁干燥，性生活前后用温水清洗会阴部。选择透气性好的棉质内裤，每2-3小时更换卫生巾。避免盆浴和游泳，防止逆行感染。饮食注意补充铁和蛋白质，适量食用动物肝脏和深绿色蔬菜。出现异常出血或持续腹痛应及时就医，经期免疫力较低更需做好防护措施。