左脑神经疼可通过热敷按摩、调整作息、服用止痛药物、针灸理疗、心理疏导等方式缓解。左脑神经疼通常由睡眠不足、偏头痛、紧张性头痛、三叉神经痛、颅内病变等原因引起。

使用温热毛巾敷于疼痛部位，配合轻柔的太阳穴按摩，有助于促进局部血液循环。这种方法适用于因受凉或肌肉紧张导致的轻度神经疼，每日可重复进行数次。注意避免用力过猛或使用过高温度，防止皮肤烫伤。

保持规律作息有助于缓解神经疼症状。建议每日保证充足睡眠，避免熬夜和过度用脑。长期睡眠不足可能导致脑血管痉挛，进而诱发头痛。建立固定的入睡和起床时间，睡前避免使用电子设备，创造安静舒适的睡眠环境。

布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠缓释片等药物可遵医嘱使用。这些药物通过抑制前列腺素合成来缓解疼痛，适用于中度以上头痛发作。需注意胃肠道不适等不良反应，避免长期连续使用超过一周。

中医针灸通过刺激特定穴位调节神经系统功能，常用穴位包括太阳穴、百会穴等。理疗可采用经皮电神经刺激等方法，帮助改善局部微循环。这类物理疗法适合反复发作的功能性头痛，需由专业医师操作。

长期精神压力可能通过神经内分泌机制加重头痛症状。认知行为疗法、放松训练等心理干预能有效降低头痛发作频率。建议通过正念冥想、深呼吸练习等方式缓解焦虑情绪，必要时可寻求专业心理咨询。

左脑神经疼患者日常应注意保持规律饮食，避免摄入含酪胺的食物如奶酪、红酒等可能诱发头痛的物质。适量进行有氧运动如散步、游泳有助于改善脑部供血，但需避免剧烈运动。建议记录头痛日记，包括发作时间、持续时间、诱因等信息，为医生诊断提供参考。若疼痛持续加重或伴随呕吐、视力改变等症状，应立即就医排除严重颅内病变。