孩子缺锌可以适量吃牡蛎、牛肉、猪肝、鸡蛋黄、核桃等食物，也可以遵医嘱吃葡萄糖酸锌口服溶液、硫酸锌片、甘草锌颗粒、蛋白锌口服液、赖氨葡锌颗粒等药物。建议家长及时带孩子就医，在医生指导下进行营养补充。

牡蛎是含锌量最高的天然食物之一，每100克牡蛎肉含锌量可达70毫克以上，且富含优质蛋白和多种矿物质。适合缺锌儿童每周食用1-2次，建议清蒸或煮汤保留营养。对海鲜过敏的孩子需避免食用。

牛肉是优质红肉来源，每100克瘦牛肉含锌约5毫克，同时提供血红素铁和维生素B12。可将牛肉制成肉泥或肉末加入粥中，适合消化功能较弱的孩子。建议选择脂肪含量较低的部位。

动物肝脏中猪肝含锌量较高，每100克约含6毫克锌，且富含维生素A和铁元素。建议每周食用1次，可做成肝泥或肝粉拌入辅食。胆固醇偏高的孩子应控制摄入量。

鸡蛋黄含锌量约为1毫克/个，同时含有卵磷脂和维生素D。适合作为婴幼儿辅食添加，建议每日不超过1个全蛋。对鸡蛋过敏的孩子需禁用。

坚果类中核桃含锌量较高，每100克约含3毫克锌，并富含不饱和脂肪酸。可将核桃研磨成粉加入米糊或酸奶，每日建议食用10-15克。需警惕坚果过敏风险。

适用于轻度缺锌患儿，吸收率较高且对胃肠刺激小。可改善食欲减退、生长发育迟缓等症状。服用期间可能出现轻微恶心，需在餐后服用。

用于中重度缺锌症治疗，需严格遵医嘱控制剂量。可能引起胃肠不适，不宜与牛奶、豆制品同服。治疗期间需定期监测血锌浓度。

含锌制剂与甘草提取物的复合剂型，对口腔溃疡、地图舌等缺锌相关症状效果较好。糖尿病患者慎用，长期服用需监测血压。

生物利用度较高的有机锌补充剂，适合胃肠功能较弱的儿童。可促进味觉敏感度恢复，改善异食癖症状。服用后可能出现大便颜色变深。

含锌和赖氨酸的复合制剂，有助于促进生长发育。对伴有蛋白质能量营养不良的缺锌患儿效果显著。肾功能不全者需调整剂量。

家长应注意培养孩子均衡饮食习惯，避免挑食偏食。缺锌儿童可适当增加瘦肉、海产品、坚果等富含锌食物的摄入频率，同时配合维生素C丰富的蔬菜水果促进锌吸收。烹饪时建议采用蒸煮等低温方式，减少营养流失。若孩子出现持续性食欲不振、生长发育迟缓、反复口腔溃疡等症状，应及时就医检查血清锌水平，避免自行长期补充锌剂导致铜缺乏等不良反应。日常护理中需观察孩子对补锌食物的耐受情况，出现过敏反应应立即停止食用并就医。