尿道结石可通过多饮水、调整饮食、药物治疗等方式缓解。尿道结石通常由尿液浓缩、饮食不当、代谢异常等原因引起。

1、多饮水：大量饮水可以稀释尿液，减少尿液中结晶物质的浓度，从而降低结石形成的风险。建议每日饮水量保持在2000-3000毫升，尤其是睡前适量饮水，有助于夜间排尿，减少尿液浓缩。

2、调整饮食：减少高草酸、高盐、高蛋白食物的摄入，如菠菜、坚果、腌制食品等，有助于预防结石形成。增加富含柠檬酸的水果，如柠檬、橙子，可以抑制结石的形成。

3、药物治疗：根据结石成分选择合适的药物，如尿酸结石可使用别嘌呤醇片100mg，每日一次，钙结石可使用噻嗪类利尿剂如氢氯噻嗪25mg，每日一次，感染性结石需配合抗生素治疗。

4、运动干预：适度运动有助于促进结石排出，如跳绳、慢跑等，通过身体震动帮助小结石移动并排出体外。避免久坐，保持规律的运动习惯，可以改善泌尿系统功能。

5、医疗干预：对于较大的结石或伴有严重症状的患者，可采用体外冲击波碎石术或输尿管镜碎石术等手术方式治疗。体外冲击波碎石术通过高频声波将结石击碎，输尿管镜碎石术通过内镜直接取出或粉碎结石。

尿道结石的预防和护理需要综合多方面的干预，饮食上注意低盐低脂，避免高草酸食物，增加富含纤维的食物摄入；运动上保持适度活动，避免久坐；日常护理中多饮水，定期复查尿液和肾脏功能，及时发现问题并调整治疗方案。