一咳嗽就漏尿通常属于压力性尿失禁，可通过盆底肌训练、药物治疗、电刺激疗法、注射填充物、手术治疗等方式改善。压力性尿失禁多与盆底肌松弛、妊娠损伤、肥胖、慢性咳嗽或年龄增长等因素有关。

凯格尔运动是增强盆底肌张力的核心方法，通过重复收缩肛门和尿道周围肌肉，每日坚持可显著改善控尿能力。训练时需保持正常呼吸，避免腹部用力，建议每天分3组练习，每组收缩10秒后放松。持续3个月以上效果更明显，配合生物反馈仪能提升准确性。

盐酸米多君可增加尿道括约肌的闭合压力，适用于轻中度患者，但高血压患者慎用。雌激素软膏能改善绝经后女性尿道黏膜萎缩，需在医生指导下短期使用。度洛西汀作为抗抑郁药，也有增强尿道阻力的作用，可能出现恶心等副作用。

通过阴道或肛门电极传递低频电流，被动激活盆底肌纤维，适合无法自主完成肌肉收缩的患者。每周2次门诊治疗，配合家庭训练效果更佳。该疗法无创且安全性高，但对严重神经损伤者效果有限。

在尿道周围注射透明质酸或胶原蛋白等物质，增加尿道闭合压，适用于保守治疗无效且拒绝手术者。效果维持6-12个月需重复注射，可能出现短暂排尿困难或尿路感染并发症。

尿道中段悬吊术将合成吊带置于尿道中段下方，咳嗽时提供支撑力，微创手术术后恢复快。传统膀胱颈悬吊术适用于解剖结构严重异常者，但创伤较大。手术存在网片侵蚀、尿潴留等风险，需严格评估适应症。

日常需控制体重避免腹压增高，减少咖啡因及碳酸饮料摄入以防膀胱刺激。咳嗽前交叉双腿或提前收缩盆底肌能临时减少漏尿，使用吸水护垫保持皮肤干燥。长期便秘者需增加膳食纤维摄入，避免排便用力加重盆底负担。若漏尿伴随尿痛、血尿需排查泌尿系感染或肿瘤，绝经后女性建议定期妇科检查评估激素水平。