如何在生活中预防肺癌
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如何在生活中预防肺癌
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肺癌的预防可通过戒烟、减少环境污染暴露、均衡饮食等方式实现。
吸烟是肺癌的首要危险因素，烟草烟雾中含有多种致癌物质，长期吸烟会导致支气管黏膜上皮细胞异常增生。厨房油烟和职业粉尘暴露也是重要诱因，建议使用抽油烟机并做好职业防护。饮食上多摄入富含维生素A和硒的食物如胡萝卜、西兰花，有助于增强呼吸道上皮细胞防御能力。规律运动能提高肺部免疫功能，建议每周进行有氧运动。室内注意通风换气，避免氡气等放射性物质积聚。高危人群应定期进行低剂量螺旋CT筛查。
日常生活中需保持良好作息习惯，避免过度疲劳导致免疫力下降，出现长期咳嗽或痰中带血应及时就医检查。
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