白带多清洁度1属于正常范围，通常无需过度担心，但需结合其他症状综合判断。白带是女性生殖系统正常的分泌物，其量与性状会受多种因素影响。清洁度1表示阴道分泌物中白细胞数量较少，属于健康状态。白带增多可能与生理周期、激素水平、生活习惯等有关，若伴随异味、瘙痒或颜色异常，则需进一步检查。

1、生理周期：月经周期中，排卵期前后白带量会明显增多，质地稀薄透明，呈拉丝状。这是正常的生理现象，无需特殊处理，保持个人卫生即可。

2、激素水平：怀孕期间或服用避孕药时，体内雌激素水平升高，可能导致白带增多。这种情况通常无需治疗，但需注意观察是否有其他不适症状。

3、生活习惯：长期穿紧身衣物、使用不透气卫生用品或过度清洁可能刺激阴道，导致白带增多。建议选择棉质内衣，避免使用刺激性洗液，保持外阴清洁干燥。

4、饮食因素：高糖饮食可能影响阴道菌群平衡，导致白带增多。建议减少甜食摄入，多吃富含纤维的食物，如蔬菜、水果和全谷物，有助于维持阴道健康。

5、心理压力：长期紧张、焦虑可能影响内分泌系统，间接导致白带增多。通过适度运动、冥想等方式缓解压力，有助于改善症状。

白带多清洁度1时，日常护理尤为重要。建议每日用温水清洗外阴，避免使用碱性或刺激性洗液。穿着宽松透气的棉质内衣，避免长时间使用护垫。饮食上注意均衡营养，多摄入富含维生素B的食物，如全麦、豆类和坚果。适度运动有助于增强免疫力，如瑜伽、慢跑等。若白带增多伴随异味、瘙痒或颜色异常，建议及时就医，排除感染或其他疾病的可能性。