参苓白术散可以治疗湿气重。参苓白术散主要由人参、茯苓、白术等中药组成，具有健脾益气、渗湿止泻的功效，适用于脾虚湿盛引起的食欲不振、腹胀、大便溏泄等症状。

参苓白术散中的人参能够补气健脾，增强脾胃功能，帮助运化水湿；茯苓和白术则具有健脾渗湿的作用，能够促进体内湿气的排出。该方剂通过调理脾胃功能，改善水湿代谢，从而缓解湿气重带来的不适症状。湿气重的患者常表现为舌苔厚腻、身体困重、四肢乏力等，参苓白术散能够针对这些症状进行调理。

湿气重的形成与饮食不节、长期处于潮湿环境、脾胃虚弱等因素有关。在使用参苓白术散的同时，患者应注意调整饮食习惯，避免食用生冷油腻的食物，适当增加运动以促进体内湿气的排出。对于湿气重症状较为严重的患者，建议在医生指导下配合其他治疗方法，以达到更好的效果。

湿气重的患者在服用参苓白术散期间，应保持规律作息，避免熬夜，注意保暖，尤其是腹部和下肢的保暖。饮食上可适当食用薏苡仁、赤小豆等具有健脾祛湿作用的食物，避免久坐不动，适当进行散步、八段锦等温和运动，有助于增强脾胃功能，促进湿气排出。如症状持续不缓解或加重，应及时就医，在医生指导下调整治疗方案。