宝宝排便困难可通过调整饮食结构、腹部按摩、补充益生菌、使用开塞露、就医检查等方式缓解。排便困难通常由饮食纤维不足、肠道菌群紊乱、水分摄入过少、肛门括约肌发育不成熟、先天性巨结肠等原因引起。

母乳喂养的婴儿母亲需增加蔬菜水果和全谷物摄入，配方奶喂养可尝试更换水解蛋白奶粉。已添加辅食的宝宝应多食用西梅泥、火龙果等富含膳食纤维的食物，避免过多摄入香蕉、苹果等可能加重便秘的食物。6个月以上婴儿每日需保证足够水分摄入。

以肚脐为中心顺时针按摩腹部，配合屈腿运动促进肠蠕动。按摩前确保双手温暖，使用婴儿按摩油减少摩擦，每次持续5-10分钟，每日重复进行2-3次。注意观察宝宝表情，出现不适立即停止。

可选用枯草杆菌二联活菌颗粒、双歧杆菌三联活菌散等儿童专用益生菌制剂。益生菌能改善肠道微生态环境，调节肠道蠕动功能。使用时应按说明书要求保存，避免与抗生素同服，建议在医生指导下使用。

对于超过3天未排便的紧急情况，可遵医嘱使用儿童专用开塞露。操作时让宝宝侧卧，轻柔插入肛门1-2厘米，挤出药液后保持体位5分钟。该方法仅作为临时应急措施，不能长期使用以防产生依赖性。

若便秘伴随呕吐、腹胀、体重不增等症状，需排除先天性巨结肠、甲状腺功能减退等器质性疾病。医生可能进行肛门指检、腹部X线或钡剂灌肠检查。确诊后需根据病因采取相应治疗，如先天性巨结肠需手术治疗。

日常护理中家长应记录宝宝排便频率和粪便性状，建立规律排便习惯。可尝试在餐后30分钟让宝宝坐便盆，用温暖毛巾敷肛门周围帮助放松。避免频繁把便或过度关注排便问题造成心理压力。如调整饮食和生活习惯后便秘仍持续2周以上，或出现便血、哭闹拒食等情况，须及时就诊儿科或小儿消化专科。注意不要自行长期使用缓泻药物，以免干扰正常肠道功能发育。