视力表是检测视力的常用工具，通过识别不同大小的字母或符号来判断视力水平。视力表的结果与近视度数之间存在一定的对应关系，但并非完全线性。视力表的结果通常以“20/20”或“1.0”表示正常视力，而近视度数则通过验光仪测量，以“-”号表示，数值越大表示近视程度越深。视力表的结果可以作为初步判断近视的参考，但准确的近视度数仍需通过专业验光确定。

1、视力表基础：视力表的设计基于标准视力，通常以“20/20”或“1.0”为基准，表示在20英尺距离能看清正常人能看清的物体。视力表的每一行对应不同的视力水平，行数越小，视力越好。视力表的结果可以帮助初步判断是否存在视力问题，但不能直接换算为近视度数。

2、近视度数定义：近视度数是指眼睛屈光不正的程度，以“-”号表示，数值越大表示近视越深。近视度数的测量需要通过验光仪进行，常见的度数范围从-0.25D到-6.00D及以上。视力表的结果可以作为初步筛查工具，但无法精确反映近视度数。

3、视力表与度数的关系：视力表的结果与近视度数之间存在一定的相关性，但并非完全对应。例如，视力表显示“20/40”可能对应近视度数约为-1.00D，但具体度数仍需验光确定。视力表的结果受多种因素影响，包括光线、测试距离、测试者配合度等，因此不能单独作为诊断依据。

4、验光的重要性：验光是确定近视度数的标准方法，通过验光仪测量眼睛的屈光状态，结合视力表的结果进行综合判断。验光过程中，医生会使用不同度数的镜片进行测试，找到最适合的矫正度数。验光不仅能确定近视度数，还能发现其他视力问题，如散光、老花等。

5、视力保护建议：保持良好的用眼习惯是预防近视的关键，建议每天进行户外活动，减少长时间近距离用眼，定期进行视力检查。对于已经近视的人群，应佩戴合适的眼镜或隐形眼镜进行矫正，避免度数进一步加深。

视力保护需要从日常生活中的细节入手，注意用眼卫生，避免长时间使用电子设备，保持良好的阅读姿势。饮食上可以多摄入富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、菠菜、蓝莓等，有助于眼睛健康。适当进行眼部按摩和眼保健操，缓解眼部疲劳。定期进行视力检查，及时发现并处理视力问题，确保眼睛健康。