近视眼可能导致视力模糊、眼疲劳、头痛等问题，严重时还可能引发视网膜脱落、青光眼等并发症。长期近视还会影响生活质量，增加学习和工作的负担，甚至对心理健康产生负面影响。近视眼的危害包括视力下降、眼部不适、并发症风险增加、生活质量降低以及心理压力增大。

1、视力下降：近视眼最直接的危害是视力下降，导致远距离物体模糊不清。这会影响日常生活，如驾驶、阅读和观看电视。长期佩戴眼镜或隐形眼镜可能会加重眼睛的负担，进一步影响视力。

2、眼部不适：近视眼患者常常出现眼疲劳、干涩、疼痛等症状。长时间用眼，尤其是盯着电子屏幕，会加剧这些不适感。眼疲劳还可能引发头痛、颈部不适等全身症状。

3、并发症风险：高度近视患者更容易出现视网膜脱落、黄斑病变、青光眼等严重并发症。这些并发症可能导致永久性视力丧失，需要及时就医治疗。

4、生活质量降低：近视眼会影响个人的社交、学习和工作效率。视力不佳可能导致自信心下降，影响心理健康。近视眼患者可能需要频繁更换眼镜或隐形眼镜，增加经济负担。

5、心理压力：近视眼患者可能会因为视力问题感到焦虑、抑郁。尤其是在青少年时期，近视眼可能影响学习成绩和社交活动，增加心理压力。长期的心理压力可能进一步影响身体健康。

近视眼的危害不仅仅局限于视力下降，还可能引发一系列眼部不适和严重并发症，影响生活质量和心理健康。预防近视眼的关键在于保持良好的用眼习惯，定期进行眼科检查，合理使用眼镜或隐形眼镜。饮食上应多摄入富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、菠菜和坚果，有助于保护眼睛健康。适当进行户外活动，如散步、跑步，也有助于缓解眼疲劳，预防近视加深。