老年白斑的症状可通过观察皮肤变化、注意白斑形态、检查白斑分布、留意伴随症状以及定期就医检查等方式自查。

1、观察皮肤变化：老年白斑通常表现为皮肤局部色素脱失，形成白色斑块。初期可能为浅白色，逐渐发展为乳白色或瓷白色。注意皮肤是否出现光滑、无鳞屑的斑块，边缘是否清晰。

2、注意白斑形态：白斑形态多样，可能为圆形、椭圆形或不规则形。部分白斑边缘可能出现色素沉着，形成明显边界。若白斑形态不规则或边缘模糊，需警惕其他皮肤疾病。

3、检查白斑分布：老年白斑多对称分布于面部、手背、四肢等暴露部位，少数可出现在躯干或黏膜部位。观察白斑是否对称分布，是否集中在特定区域。

4、留意伴随症状：老年白斑通常无自觉症状，部分患者可能伴有轻微瘙痒或灼热感。若白斑区域出现红肿、疼痛或渗出，需考虑其他皮肤问题。

5、定期就医检查：老年白斑可能与免疫系统异常、遗传因素或环境刺激有关。若发现皮肤异常，建议及时就医，通过皮肤镜检查、伍德灯检查等手段明确诊断。

老年白斑的日常护理包括避免阳光暴晒、保持皮肤清洁、使用温和护肤品、均衡饮食以及适量运动。避免使用刺激性化妆品，饮食中增加富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、坚果等，有助于皮肤健康。