周期25天来月经属于正常范围。月经周期通常为21-35天，个体差异受激素水平、生活习惯、情绪压力等因素影响。

月经周期主要由下丘脑-垂体-卵巢轴调控，卵泡期和黄体期的激素波动决定周期长短。25天周期可能提示黄体期偏短，但若规律且无异常出血，通常无须干预。建议观察基础体温变化，评估黄体功能是否正常。

长期熬夜、过度节食或剧烈运动可能导致周期缩短。这类情况可通过调整作息、保证每日热量摄入、减少高强度运动来改善。保持每周适度有氧运动有助于稳定内分泌。

急性精神压力会抑制促性腺激素释放，导致周期紊乱。长期焦虑状态可能使周期持续缩短至25天左右。正念冥想、心理咨询等减压方式能帮助恢复规律周期。

多囊卵巢综合征或甲状腺功能异常可能伴随周期缩短，通常伴有痤疮、脱发或体重波动等症状。需通过性激素六项、甲状腺功能检测确诊，确诊后可采用炔雌醇环丙孕酮片或左甲状腺素钠片治疗。

青春期初潮后1-2年及围绝经期前5年，因卵泡储备变化易出现周期缩短。若无严重贫血或排卵障碍，可暂不处理。必要时医生会建议服用坤泰胶囊等调节卵巢功能的药物。

保持周期记录至少3个月，重点关注经期持续时间、经量变化及伴随症状。日常可增加南瓜子、亚麻籽等植物雌激素食物摄入，避免生冷刺激饮食。若周期突然缩短伴随经量增多或严重痛经，需及时妇科就诊排除器质性疾病。规律作息与适度运动对维持正常月经周期至关重要。